Значение физической культуры спорта и туризма в укреплении здоровья работников предприятия » Профзаболевания » Статьи по охране труда
ЗНАК-Комплект Скажи "Да!" Охране Труда

Главная » Статьи » Профзаболевания » Статьи по охране труда » Профзаболевания » Значение физической культуры спорта и туризма в укреплении здоровья работников предприятия

« Подготовка строительной площадки | Проведение аттестации рабочих мест »


Значение физической культуры спорта и туризма в укреплении здоровья работников предприятия




Значение физической культуры спорта и туризма в укреплении здоровья работников предприятия
Активный отдых немыслим без занятий физической культурой, развивающей здоровье, силу, воспитывающей людей в духе дисциплинированности, организованности, помогающей всегда быть бодрыми, смелыми, настойчивыми. Занимаясь гимнастикой и спортом, человек становится более подвижным, закаленным, выносливым и работоспособным.

Когда человек делает гимнастику, увеличивается приток крови, питательных веществ к его работающим мышцам. Мышцы становятся упругими, увеличиваются в объеме, улучшаются и функции суставов. Значительно лучше усваивается пища, заметно повышается обмен веществ.

Очень хорошо, когда наниматель ставит перед собой цель: добиться, чтобы каждый работающий был физически всесторонне развитым, тренировал свое внимание и волю, научился быстро и точно управлять своими движениями. Ведь на производстве человеку часто требуется ловкость в движениях, хладнокровие и точный глазомер. А эти свойства и способности он может развивать в себе занятиями физической культурой.

Надо постоянно разъяснять каждому, что гимнастика — основа физического развития. Ежедневная гимнастика необходима и должна войти в повседневный быт человека любого возраста, любой профессии и специальности. Никогда не поздно начинать эти занятия. Но, конечно, индивидуальные гимнастические упражнения должны подбираться с таким расчетом, чтобы комплекс их, всесторонне развивая и укрепляя мышечную систему, улучшал деятельность, всего организма.

Однако надо помнить, что спортивные занятия надо проводить под врачебным контролем, должны учитываться возраст и состояние здоровья занимающихся. Чрезмерные и неправильные занятия спортом лишь усиливают утомление.

Основой физической культуры и спорта является разумное использование солнца, воздуха и воды. Солнечные лучи обладают большой биологической активностью. Под влиянием солнца в организме, возрастает количество красных кровяных телец, повышается обмен веществ, увеличивается выделение пота, а значит, и ядовитых продуктов обмена веществ.

Купания в реке, озере, море, души, обливания, влажные укутывания — также мощные средства воздействия на организм. Купания благотворно влияют при расстройствах питания, умеренном малокровии, переутомлении.

При некоторых заболеваниях водные процедуры и купания лучше заменить воздушными ваннами. По своему действию воздушные ванны равны непродолжительному купанию, и к приему их нет никаких противопоказаний.

Большое профилактическое значение имеют также игры на воздухе. Все подвижные игры на свежем воздухе очень полезны: легкие усиленно снабжаются воздухом, развивается мускулатура.

Туризм — один из лучших видов отдыха. Виды его разнообразны: пешеходные, водные, велосипедные, лыжные походы, высокогорные экскурсии. Любой из видов туризма полезен и увлекателен. Перемена обстановки, смена впечатлений действуют на человека благотворно.

Хорошо, активно отдыхая в выходные дни, правильно проводя свой отпуск, работающие могут полностью восстановить силы, сохранить здоровье и молодость, что хорошо скажется на производительности труда.