Как не испортить зрение при длительной работе с компьютером? » Профзаболевания » Статьи по охране труда
ЗНАК-Комплект Скажи "Да!" Охране Труда
На главную Купить продукцию в магазине Карта сайта Контакты

Главная » Статьи по охране труда » Профзаболевания » Как не испортить зрение при длительной работе с компьютером?

« Курсы повышения квалификации для ИТР | Техника безопасности при монтаже промышленных трубопроводов. »


Как не испортить зрение при длительной работе с компьютером?




Известно, что не менее 80% информации об окружающем нас мире мы получаем от органа зрения – глаз. Важность зрения для нас неоценима. К сожалению, современный образ жизни большинству людей не дает должным образом заботиться о своем зрении, да и желания тратить время на это нет. Разнообразных глазных болезней и расстройств зрения великое множество, их числу принадлежит такой распространенный недуг как близорукость. В основном близорукость возникает из-за длительной ежедневной работы с монитором компьютера. В наш информационный век вряд ли кто-нибудь получает эту болезнь, так сказать, в результате чтения книг, журналов, газет. Оказывается, глаза напрягаются не столько от созерцания дальних, сколько от близлежащих объектов. Дело в том, что при сосредоточении зрения на близких предметах глазные мышцы привыкают к частой фокусировке зрительной системы именно на близлежащие предметы. При созерцании дальних объектов этого не происходит. Вследствие чего развивается близорукость. А «благодаря» работе с монитором компьютера глаза сильно перенапрягаются, фокусируясь на маленьких символах. Кроме того, человек моргает реже, чем обычно, в результате появляется сухость глаз, который тоже способствует развитию близорукости. Способов решения проблем со зрением на настоящий момент придумано огромное множество. Это и лазерная хирургия, и контактные линзы, и комплексы различных упражнений. Однако, как показывает многолетняя практика, близорукость гораздо легче и выгоднее предупредить, чем лечить. К сожалению, многие люди этот факт игнорируют. И совершенно напрасно, потому что нет ничего сложного и трудного в выполнении нехитрых рекомендаций в стремлении сохранить драгоценное зрение:

1. 5, а еще лучше 15 минут каждого часа непрерывной работы посвящать полному расслаблению глаз.

2. Пару десятков раз сделайте круговые движения глазами, не поворачивая головы, как можно максимально посмотрите влево и вправо так же, не двигая головой, несколько раз зажмурьтесь, пару раз взгляните далеко-далеко (в окно) и близко. «Похлопайте» глазами, затем надавите на глазное яблоко и резко отпустите.

Как видите, ничего сложного здесь нет. При постоянной сидячей работе позвоночник склонен к смещению от привычного положения и подвержен различным деформациям, которые приводят к сжиманию спинного мозга, а он, в свою очередь, негативно влияет на зрение. Поэтому тело также нуждается в физических разминках в угоду сохранения зрения.

Компьютер и безопасность
160.00p.
 
Стенд компьютер и безопасность (Office01-POPULAR, 1000х1000 мм, пластиковый багет, крепеж)
4 500.00p.
Работа на персональном компьютере
2 800.00p.
Работа на персональном компьютере
500.00p.