Главная » Статьи по охране труда » Эргономика » Работа за компьютером: эргономика рабочего места

« Техника безопасности при погрузочно-разгрузочных работах | Ремонт мечты: кому стоит доверить его проведение? »

Работа за компьютером: эргономика рабочего места




эргономика рабочего местаКомпьютеризация большинства сфер народного хозяйства создает предпосылки для ее развития. Мощные машины нового поколения в доли секунд совершают тысячи операций, превосходя по производительности операторов. Человек освобождается от необходимости выполнять рутинную работу, получая возможность часть времени посвящать творческой деятельности. Краеугольным камнем при использовании ПК являются риски для здоровья. Одним из вариантов минимизации негативного воздействия является правильная эргономика рабочего места.

Основным нормативным актом, регламентирующим безопасный труд за компьютером, является СанПиН 2.2.2.542-96. Следование его положениям позволит не только оградить пользователя от воздействия вредных факторов, но и поможет грамотно организовать рабочее пространство, в полной мере удовлетворяющее строгим санитарно-гигиеническим требованиям. Закономерным нарушением правил следует считать повышение утомляемости пользователей ПК, боли как мышечные, так и головные, понижение иммунного статуса (что сопровождается повышением склонности к заболеваниям).

Какие практические советы относительно организации эргономичного рабочего пространства при использовании компьютера готовы дать специалисты? Монитор регулируется так, чтобы на уровне глаз располагалась его верхняя часть. Экран во время работы должен располагаться на удалении в 50-70 см от глаз. Его рекомендуется наклонить на 15-20 градусов для того, чтобы уменьшить нагрузку на органы зрения. Блики на поверхности монитора устраняются в результате донастройки положения монитора.

Клавиатура (ее центральная линия) располагается на одном уровне с предплечьем, согнутым в локте. Оптимальный вариант ее нахождения - ниже уровня экрана на 50 см. Рекомендуемый наклон клавиатуры составляет 10 градусов.
Организация рабочего места напрямую зависит от правильного расположения кресла. Выбор стоит сделать в пользу изделий, в отношении которых возможно производить регулировки (подстраивая их под себя). Кресло устанавливают так, чтобы во время рабочего процесса минимизировать повороты головы.

Медицинские специалисты настоятельно советуют периодически отдыхать от работы. Глаза необходимо отвести от монитора, устремив взгляд в сторону окна или стены. Тренировка глазных мышц подразумевает непродолжительную (в течение 10-15 секунд) фокусировку на расположенных вдалеке предметах.


Статьи по теме:

  • 28 октября 2020 Техника безопасности при погрузочно-разгрузочных работах
  • 27 октября 2020 Пожарная безопасность дома из клееного бруса
  • 26 октября 2020 Эргономика рабочего места офисного сотрудника
  • 22 октября 2020 Охрана труда при строительстве дорог с использованием геотекстиля
  • 22 октября 2020 Техника безопасности при монтажных работах
  • 16 октября 2020 Работа со штукатуркой - как сделать ее безопасной?
  • 16 октября 2020 Оформление паспортов на опасные отходы
  • 18 июля 2019 Программы в помощь инженеру по охране труда
  • 29 октября 2020 Зимняя спецодежда: о стандартах и особенностях подбора
  • 29 октября 2020 Насколько безопасен электрический теплый пол c нагревательным кабелем?
  • 28 октября 2020 Какой должна быть качественная спецобувь
  • 28 октября 2020 Техника безопасности при погрузочно-разгрузочных работах
  • 27 октября 2020 Пожарная безопасность дома из клееного бруса
  • 27 октября 2020 Как оборудовать маленький магазин для безопасного и комфортного шоппинга
  • Визитка:

    Визитная карточка ЗНАК-Комплект

    Обратная связь:

    Вы можете обратиться к нам через форму обратной связи, по телефону или договориться о встрече в нашем офисе. Будем рады помочь Вам и ответить на все Ваши вопросы.

    «ЗНАК-Комплект»

    Адрес: Москва, ул.Оренбургская, д.15
    Телефон: +7 (499) 340-07-29
    Часы работы:


    Реклама на сайте

    Облако тегов: